Welcher Job passt zu mir?

Im Laufe unseres Lebens verbringen wir durchschnittlich zwischen 90.000 und 125.000 Stunden mit Arbeit. Diese Schätzung variiert je nach individueller Arbeitszeit und Karriereverlauf. Angesichts dieser erheblichen Zeitspanne ist es essenziell, eine Tätigkeit zu wählen, die nicht nur finanziell, sondern auch persönlich erfüllend ist.

Beruf finden: Warum Leidenschaft allein nicht reicht

Viele Ansätze greifen zu kurz: Sie fokussieren sich auf vermeintliche Leidenschaften oder folgen starren Karrierevorstellungen, ohne den Alltag und die Persönlichkeit des Einzelnen ausreichend zu berücksichtigen. Dabei zeigt die Forschung, dass unser beruflicher Erfolg und unsere Zufriedenheit stark mit unserer Persönlichkeit und unserem Lebensstil zusammenhängen.

Der oft erteilte Ratschlag, vorwiegend der eigenen Leidenschaft zu folgen, klingt zunächst plausibel und attraktiv. Doch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass dies oft nicht zum erhofften Erfolg führt. Eine Studie der Stanford University aus dem Jahr 2018 fand heraus, dass Menschen, die sich ausschließlich auf ihre Leidenschaft verlassen, häufig zu unrealistischen Karriereentscheidungen neigen. Denn:
1. Leidenschaften ändern sich: Was dich heute begeistert, könnte in einigen Jahren uninteressant wirken.
2. Erschöpfung der Freude: Wenn eine Leidenschaft zur Pflicht wird, kann sie ihre Faszination verlieren.
3. Eingeschränkter Fokus: Leidenschaft blendet oft wichtige Faktoren wie Arbeitsumfeld, Karrierechancen oder Alltag aus.

Aber die meisten Menschen wissen gar nicht, wer sie wirklich sind, was sie antreibt und was sie für Glück, Gesundheit und Erfolg brauchen. Doch ein Leben und Arbeiten gegen das eigene Naturell kostet viel Kraft und führt zu Spannungen, Unzufriedenheit, Stress, Kompensation und Süchten. Diese Menschen wissen dann nicht mehr, wofür sie stehen, warum sie tun, was sie tun, und werden dahingehend irgendwann zum Spielball der Interessen, Erwartungen und Entscheidungen von Dritten. Je weiter das innere Feuer erlischt, desto mehr begeben sich diese Personen in äußere Abhängigkeiten wie Status, Macht, Anerkennung, Erfolg, Geld, schnelle Autos, Sex, Suchtmittel und Co.

Studien und Erkenntnisse zur Berufswahl

• Die Bedeutung des Arbeitsumfelds: Eine Langzeitstudie der Harvard Business School aus dem Jahr 2019 zeigt, dass die Arbeitszufriedenheit stärker von Arbeitsbedingungen und dem Teamklima als vom Berufsinhalt abhängt. Flexible Arbeitszeiten, Homeoffice-Möglichkeiten oder eine positive Unternehmenskultur wirken sich nachweislich auf das Wohlbefinden aus.
• Die Frage nach dem “Warum”: Simon Sinek betont in seinem Buch Start with Why, wie wichtig ein starkes persönliches Motiv für beruflichen Erfolg ist. Statt sich nur auf Aufgaben zu konzentrieren, sollten Menschen ihre Werte, Motive und Ziele in den Mittelpunkt stellen.
• Mentale Gesundheit und Beruf: Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) betont, dass die Passung zwischen Persönlichkeit und Beruf essenziell für die psychische Gesundheit ist. Ein Job, der nicht zur eigenen Lebensweise passt, kann langfristig zu Stress, Burnout und Unzufriedenheit führen. Studien von Gallup und dem American Institute of Stress zeigen alarmierende Zahlen:
84 Prozent der Wissensarbeiter sind gestresst.
67 Prozent fühlen sich ausgebrannt.
53 Prozent sind unglücklich bei der Arbeit.

Fokussiere dich auf dein Arbeitsumfeld

Statt nur zu fragen, welchen Beruf du ausüben möchtest, stelle dir folgende Fragen:
• Wie sieht dein idealer Arbeitstag aus? Arbeitest du gerne flexibel oder lieber in festen Strukturen?
• Bist du gerne allein oder unter Menschen? Extrovertierte Menschen blühen in sozialen Berufen auf, während Introvertierte oft in analytischen oder kreativen Tätigkeiten ihre Stärken finden. Doch je introvertierter, desto wichtiger auch ein soziales Gegengewicht.
• Bevorzugst du Routine oder Abwechslung? Manche Berufe bieten jeden Tag neue Herausforderungen, andere verlangen präzise und gleichbleibende Abläufe.
• Welche Tageszeiten liegen dir? Für Nachteulen sind klassische 9-5-Jobs oft ungeeignet.

Big Five und ihre Bedeutung für die Berufswahl

Das Big-Five-Persönlichkeitsmodell identifiziert fünf Hauptdimensionen der Persönlichkeit:

1. Neurotizismus: Menschen mit hoher Ausprägung neigen je nach Ausprägung tendenziell zu wechselnden Stimmungen und finden oft kreative Berufe erfüllend. Künstler, Musiker oder Schriftsteller profitieren von emotionaler Tiefe. Personen mit niedriger Ausprägung bevorzugen stabile, strukturierte Berufe, wie im Management oder in der Finanzbranche.

2. Extraversion: Extrovertierte Menschen lieben soziale Interaktionen und fühlen sich in Berufen wie Vertrieb, Marketing oder Eventmanagement wohl. Introvertierte bevorzugen ruhige, analytische Tätigkeiten, etwa in der Softwareentwicklung oder Forschung.

3. Offenheit: Offene Menschen, die Neues lieben und gerne experimentieren, finden Erfüllung in Berufen wie Psychologie, Pädagogik oder Design. Personen mit niedriger Offenheit bevorzugen hingegen klar strukturierte, vorhersagbare Arbeitsumfelder, z. B. in der Fertigung oder Logistik.

4. Verträglichkeit: Hohe Verträglichkeit deutet auf Teamfähigkeit und Einfühlungsvermögen hin. Berufe wie Sozialarbeit, Therapie, Coaching oder Human Resources passen zu diesen Eigenschaften. Weniger verträgliche Menschen finden sich oft in Führungspositionen oder unternehmerischen Tätigkeiten wieder, wo Skepsis und Entscheidungsstärke gefragt sind.

5. Gewissenhaftigkeit: Gewissenhafte Menschen sind organisiert und detailorientiert, was sie für Berufe wie Medizin, Finanzen oder Ingenieurwesen prädestiniert. Weniger gewissenhafte Menschen blühen oft in kreativen, flexiblen Berufen auf.

Ein kostenfreier Big Five Test kann dir helfen, deine Persönlichkeit besser einzuschätzen und Berufe zu identifizieren, die wirklich zu dir passen.

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Encore Career

In den USA streben über 30 Millionen Menschen zwischen 44 und 70 Jahren eine “Encore Career” an – eine zweite oder dritte Karriere, die persönliche Befriedigung, finanzielles Auskommen und soziales Wirken miteinander verbindet. Interessanterweise arbeiten nur 27 Prozent der Menschen mit Universitätsabschluss in den USA in einem Beruf, der mit ihrem Studien-Hauptfach zu tun hat.

Berufstest: Ein wissenschaftlicher Ansatz

Um herauszufinden, welcher Beruf wirklich zu dir passt, bieten sich psychologische Tests an. Tools wie das Reiss Motivation Profile® oder der 16 Personalities Test kombinieren Persönlichkeitsmerkmale mit beruflichen Vorschlägen und ermöglichen eine datenbasierte Orientierung.

Selbstcoaching: Deinen idealen Beruf finden

Selbstcoaching ist eine effektive Methode, um deine berufliche Zukunft aktiv zu gestalten. Es kombiniert Selbstreflexion mit gezielten Aktionen, um Klarheit über deine Wünsche und Stärken zu gewinnen. Hier sind die wichtigsten Schritte:

1. Selbsteinschätzung

Analysiere deine Fähigkeiten, Interessen, Werte und Persönlichkeitsmerkmale. Überlege, welche Aufgaben dir Freude bereiten und in welchen Bereichen du dich besonders wohlfühlst.

2. Recherche

Informiere dich über verschiedene Berufe und Branchen. Finde heraus, welche Qualifikationen erforderlich sind, wie die Berufsaussichten sind und welche Verdienstmöglichkeiten es gibt.

3. Informationsgespräche

Sprich mit Menschen, die in deinem Wunschbereich arbeiten. Frage nach ihren Erfahrungen, Karrierewegen und persönlichen Tipps. So erhältst du Einblicke aus erster Hand.

4. Job Shadowing

Begleite für einen Tag jemanden in deinem gewünschten Beruf. So kannst du die täglichen Aufgaben, das Arbeitsumfeld und die Kultur des Berufs kennenlernen.

5. Praktika und Freiwilligenarbeit

Sammle praktische Erfahrungen in einem Bereich, der dich interessiert. Dies hilft nicht nur bei der Orientierung, sondern auch beim Aufbau wertvoller Kontakte.

6. Networking

Besuche Branchenveranstaltungen, trete Berufsverbänden bei und nutze Plattformen wie LinkedIn, um Kontakte zu knüpfen. Ein starkes Netzwerk kann dir Türen öffnen.

7. Stelle dir deinen idealen Arbeitstag vor

Visualisiere deinen Alltag – von der Uhrzeit des Arbeitsbeginns bis zu den Aufgaben, die du erledigst. So erkennst du, was wirklich zu dir passt.

8. Nutze Berufsdatenbanken

Plattformen wie Berufetests oder Karrieretools helfen dir, Berufe anhand deiner Vorlieben und Stärken zu filtern.

Berufung finden

Gedanken, Worte, Taten. So, wie wir unsere Stunden leben, so leben wir auch die Tage. So, wie wir unsere Tage leben, so leben wir auch unser Leben. Die Worte, die wir sprechen, die Gedanken, die wir denken, das Essen, das wir zu uns nehmen, all das, was wir tun und nicht tun, formt unser Sein, definiert unsere Zukunft und bestimmt unser Schicksal. “Wir sind das, was wir immer wieder tun. Herausragende Leistungen sind keine einmalige Handlung, sondern eine dauerhafte Gewohnheit”, sagte bereits Aristoteles. Zeit, deine Berufung zu finden. Mache meinen professionellen Persönlichkeits- und Potenzialanalyse und finde heraus, wer du bist, welche verborgenen Potenziale in dir stecken, welche Motive und Werte dich wirklich antreiben und was du für Erfolg und Glück wirklich brauchst.