• Das System

Walk & Talk

“Alle wahrhaft großen Gedanken kommen einem beim Gehen“. Schon Friedrich Nietzsche wusste, was heute wissenschaftlich bewiesen ist: Die Bewegung beim Gehen führt dazu, dass sich unsere beiden Gehirnhälften vernetzen. Durch die Bewegung wird unser Gehirn optimal durchblutet, mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der Biologe Gregory Batman von der Stanford University hat herausgefunden, dass Spaziergänge im Grünen das Stresslevel reduzieren können. Kurzum: Spazierengehen wirkt sich positiv auf unser Denken, Verarbeiten und bei der Ideen- und Lösungsfindung aus.

Das Walk & Talk Coaching kombiniert die klärende, reinigende und befreiende Wirkung des Gehens mit effektivem Coaching. Das perfekte persönliche Coaching in Corona-Zeiten!

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  • Life Coaching + Business Coaching

Der Walk and Talk Ansatz

Das Walk & Talk Konzept wird immer mehr erforscht und bestätigt zunehmend die positive Wirkung. So fanden beispielsweise Forscher aus UK heraus, dass sich Walk & Talk positiv auf die Klienten-Coach-Beziehung auswirkt. Auch konnte nachgewiesen werden, dass das Lösen fest sitzender Glaubenssätze schneller und wirkungsvoller verläuft. Andere Forschungen haben aufgezeigt, dass Spaziergänge in der Natur unseren Hormonhaushalt positiv beeinflussen. So wird u.a. der Neurotransmitter Dopamin (bekannt als das “Glückshormon”) verlangsamt abgebaut, was eine Reihe positiver Wirkungen hat.

“Walk and Talk Therapy” ist ein Begriff, der zunehmend an Popularität gewinnt. Dieser Therapieansatz ist nun auch als Walk & Talk Coaching Hamburg Bestandteil meines Angebots. Die Kombination von Coaching und Bewegung ist eine hoch wirksame Möglichkeit, Gedanken zu ordnen, Probleme mit Abstand zu betrachten und Kreativität in der Problemlösung zu entwickeln.

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  • Coaching + Bewegung

Walk & Talk Coaching Hamburg

Der Wortursprung von “Motivation” ist lateinisch “motus” und heißt Bewegung, Antrieb. Das Wort Bewegung (“motion”) steckt auch in dem englischen Wort für Emotionen. Innere und äußere Bewegung und neue Lösungen sind stark mit einander verbunden. In diesem innovativen Coaching gewinnen Sie Abstand von festgefahrenen Situationen und Klarheit und Kreativität für neue Lösungen. In dem Bewegungs-Coaching können sich blockierte Emotionen lösen, die Coaching-Gespräche haben meist eine besonderen Tiefe und Intensität.

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Walk & Talk Life & Business Coaching Hamburg

Je nach Thema und Laufstrecke ist die Dauer des Coachings 1,5, 2 oder 2,5 Stunden. Mein Büro liegt direkt am Hamburger Rathausmarkt. Geeignete Walk & Talk Wege sind u.a. die Außenalster, Hafencity, Elbe… Auf Wunsch können auch besondere Gebiete innerhalb Hamburgs gewählt werden. Bei unklaren oder schlechten Wetterprognosen wird das Coaching spätestens 24 Stunden vor Beginn nochmals besprochen und ggf. verschoben.

Nutzen Sie das innovative Walk & Talk Coaching in Hamburg. Während Sie in Bewegung sind, kommen auch Ihre festgefahrenen Emotionen, Gedankenmuster und bisherigen Lösungsansätze in Bewegung. Neue Möglichkeiten, ein Perspektivwechsel und ungeahnte Kreativität kommen zum Vorschein.

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“Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen.”

FRIEDRICH NIETZSCHE