Die richtige Atmung Wir Menschen atmen durchschnittlich 20.000 bis 25.000 Mal am Tag. Dabei hat jeder einzelne Atemzug und die Art und Weise, wie wir atmen, einen enormen Einfluss auf unseren Körper, unsere Gesundheit und unsere Psyche. Neuesten Studien zufolge produziert dauerhafte Brustatmung sofortige Entzündungswerte im Körper. Schätzungen zufolge können bis zu 70 Prozent [...]
Meditation erklärt Meditation. „Du solltest täglich 20 Minuten meditieren. Außer wenn Du keine Zeit hast und zu beschäftigt bist, dann solltest Du eine Stunde meditieren“, so ein altes Zen-Sprichwort. Die Zen-Philosophie dahinter ist: "Wenn Du es besonders eilig hast, geh die große Runde extra langsam“. Ich habe mir das tägliche Meditieren zur festen Gewohnheit [...]
Sinn und Orientierung finden Etwas Bedeutsames tun, dem eigenen Leben einen Sinn geben, Spuren hinterlassen und das Gefühl haben, zu wissen, wofür man auf dieser Erde ist... Diese Wünsche teilen die meisten von uns. Die jungen Generationen machen dieses Selbstverständnis zu ihrer Lebenshaltung, geraten dabei nicht selten in eine Schockstarre, weil sie nicht wissen, [...]
Gene und Persönlichkeit Die Persönlichkeit eines Menschen ist ein Muster aus Handlungen, Gefühlen, Bewegungen und der Art zu kommunizieren. Die Persönlichkeit wird im Wesentlichen von vier Einflusskräften geformt: Den Erbanlagen Der Hirnentwicklung Den vor- und nachgeburtlichen Erlebnissen Der Sozialisation Was sind die bestimmenden Faktoren unserer Persönlichkeit? Genetik Erfahrungen Motive Werte Glaubenssätze Fähigkeiten + Fertigkeiten [...]
Was ist Emotion? Alles über die menschlichen Emotionen! Die moderne Wissenschaft bestätigt: Jedes unserer körperlichen Moleküle wird innerhalb von 7 Jahren erneuert. Doch wir selbst erneuern uns nicht alle 7 Jahre von Grund auf. Vielmehr scheint das, was uns im Wesenskern ausmacht, nicht rein körperlicher Natur zu sein. Denn wir Menschen sind in erster [...]
Das Experiment des amerikanischen Psychologen Martin Seligman aus dem Jahr 1967 Der Begriff „erlernte Hilflosigkeit“ wurde von dem amerikanischen Psychologen Martin Seligman geprägt. Im Jahr 1967 führte er ein viel beachtetes Experiment durch, das in zwei Phasen ablief: In Phase eins setzte Seligman eine Gruppe von Hunden in zufälligen Abständen elektrischen Schlägen aus. Diese [...]
