Atmung

Von |2021-04-15T10:04:29+02:00April 13th, 2021|Selbstcoaching, Stress, Studien, Tipps, Wissen|

Die richtige Atmung Wir Menschen atmen durchschnittlich 20.000 bis 25.000 Mal am Tag. Dabei hat jeder einzelne Atemzug und die Art und Weise, wie wir atmen, einen enormen Einfluss auf unseren Körper, unsere Gesundheit und unsere Psyche. Neuesten Studien zufolge produziert dauerhafte Brustatmung sofortige Entzündungswerte im Körper. Schätzungen zufolge können bis zu 70 Prozent [...]

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Meditation

Von |2021-05-27T12:55:33+02:00März 11th, 2021|Selbstcoaching, Stress, Tipps, Wissen|

Meditation erklärt Meditation. „Du solltest täglich 20 Minuten meditieren. Außer wenn Du keine Zeit hast und zu beschäftigt bist, dann solltest Du eine Stunde meditieren“, so ein altes Zen-Sprichwort. Die Zen-Philosophie dahinter ist: "Wenn Du es besonders eilig hast, geh die große Runde extra langsam“. Ich habe mir das tägliche Meditieren zur festen Gewohnheit [...]

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Sinn finden

Von |2021-01-11T15:15:44+01:00Januar 11th, 2021|Motivation, Selbstcoaching, Tipps, Wissen|

Sinn und Orientierung finden Etwas Bedeutsames tun, dem eigenen Leben einen Sinn geben, Spuren hinterlassen und das Gefühl haben, zu wissen, wofür man auf dieser Erde ist... Diese Wünsche teilen die meisten von uns. Die jungen Generationen machen dieses Selbstverständnis zu ihrer Lebenshaltung, geraten dabei nicht selten in eine Schockstarre, weil sie nicht wissen, [...]

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Motivation

Von |2020-08-31T14:05:22+02:00Januar 30th, 2020|Motivation, Potenzial, Selbstcoaching, Tipps|

Was ist Motivation? Motivation. Der Wortursprung ist lateinisch „motus“ und heißt Bewegung, Antrieb. Die Bezeichnung Motivation ist auf das lateinische Verb movere (bewegen, antreiben) zurückzuführen. Motivation umfasst alle Motive eines Menschen, die ihn zu bestimmten Entscheidungen und Handlungen bewegen. Häufig wird zwischen den Motivationsformen intrinsisch (von innen bzw. einem selbst) und extrinsisch (also [...]

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